堵奶是因为输乳管不畅,奶汁堵在深层而形成肿块,乳房突然大面积硬块,红肿、发热、胀痛,伴有低烧。 ●堵奶原因 01 经常喝油腻汤水老火浓汤; 02 内衣太紧或者经常带有钢圈的内衣; 03 喜欢趴睡或者侧睡(压迫乳房); 04 有较严重的乳腺增生; 05 经常涨奶又不及时排出; 06 喂奶姿势不正确; 07 情绪波动太大,睡眠不足 原因找到了,那么硬块究竟是热敷好还是冷敷更有效呢? ●不能热敷的原因 在已经出现硬块,乳腺管周围的组织实际处于水肿状态时,热敷的话,反而会加重水肿情况。 类似于热胀冷缩的原理,热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶,热敷时间长的话,水肿组织进一步挤压乳腺管,会使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死,乳汁也就更难以排出! ●选择冷敷的原因 冷敷可以降低局部温度,消水肿,减轻阵痛,控制炎症 冷敷的方法 01 包菜(卷心菜)冷敷法 包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用! a.找些比较薄的包菜叶,一片片撕下来,最好是放过冰箱里的,没放冰箱也可以。 b.把包菜放平,装进保鲜袋里,用擀面杖擀平,这时候包菜叶软绵绵透着汁水。 c.把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上,注意避开乳头乳晕位置。 d.每次大概敷20分钟左右,包菜叶热了就换另外一块,一天敷三四次。 02 土豆片冷敷法 土豆片也是消肿神器,可以起到扩张乳腺管的作用,促进局部微循环。 土豆需要切成薄片,然后敷在疼痛的位置,也要注意避开乳头乳晕位置。热了更换。跟包菜用法一致。 03 冷毛巾冷敷法 把毛巾放冰箱冰一下,敷在红肿的地方。 红肿位置的温度通常会高些,所以这样的毛巾尽管不那么冰,也能起到消肿作用,也会挺舒服的。 04 退热贴冷敷法 把退热贴直接贴在硬块位置,边贴边轻轻揉揉。
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