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身高是影响一个人外表形象的重要因素,每个家长都希望自己的孩子有一个理想的身高,但是孩子的最终身高很大一部分会受到先天基因的影响,想要孩子能够在自己基因的基础上更上一层楼,家长就需要付出更多的心血,那么家长应该如何把控孩子的生长趋势,帮助他长得更高一些呢?下面我们就一起来看看吧。
影响因素
1.营养
营养是影响孩子后天发育的最重要因素,为孩子补充充足的营养是帮助其长高的基础条件,尤其是钙质和维生素D的补充,一定要适时适量,促进孩子骨骼发育。值得注意的是,家长不仅要注意营养是否到位,还要注意孩子平时的走姿、坐姿,否则即使营养充足,不良的行为习惯还是会拉低孩子的身高,影响气质。培养孩子良好的走姿从他的学步期就开始了,家长在教孩子学走路的时候要给他穿上专业的学步鞋,帮助他养成正确的走路习惯。
2.运动
如果家长想要孩子突破基因的限制,超越自己的话,加强孩子的运动锻炼是最有效的方法之一。在孩子成长期间,家长可以为他培养一门有利于增高的运动爱好,例如篮球、排球、游泳等,不仅能锻炼孩子的身体,还能增强孩子的交往能力和合作能力,在督促孩子运动的同时,家长别忘了为他准备一套舒适的运动装备哦。