催乳食疗效
方法一:
取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适合产后第一周(排气后)身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。
方法二:
猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效,适合贫血的少乳产妇。
方法三:
鸡一只(乌鸡)、黄芪半两、生姜3~5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,适合产后贫血气虚缺乳的产妇。 方法四:
黑芝麻适量,炒后研碎,小猪蹄煎汤冲服,每日3次,每次30克。增强体质,适合产后缺钙产后少乳的产妇。
方法五:
羊肉250克、猪蹄1000克,加入葱、姜、盐一起炖熟。可以食肉饮汤,每日一次,连续食用3~5天,适合产后寒性体质加速新妈妈出乳的速度。
方法六:
鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤,放生姜5~8片、葱一根、蒜10瓣,再加入盐、酱油、糖、醋、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用,也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、气虚的缺乳的产妇。
方法七:
猪小排一斤、金针菜半斤,将猪小排洗净后放入清水中煮沸,然后捞出,倒掉锅中的水,再放入小排和洗净的金针菜,加水适量,放入适量的生姜片、盐,用大火煮沸后转为小火炖,至排骨熟透为止。此方中金针菜有止血利尿养胃安神的作用适合各种少乳症。