哺乳期能烫染发，用药，喝咖啡，吃药吗？这两件事千万不要做

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不能抽烟？

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这是真的。

因为烟雾中有尼古丁，会通过乳汁进入宝宝体内，会使宝宝焦躁、紧张不安、食欲不振、睡眠不佳等。

就算哺乳期妈妈不抽烟，也要警惕二手烟和三手烟，其中还可能含有像一氧化碳与氰化物等有毒物质。

二手烟会增加宝宝呼吸系统疾病，出现婴儿猝死综合征的风险会大大增加。

除此之外，从外面回来要记得洗脸洗手换衣服，以免宝宝接触到你脸上、头发上、衣服上的烟雾颗粒，也就是传说中的三手烟。

虽然可以适量地喝咖啡，但大家要注意，如果宝宝还不满1个月，最好先忍一忍；等宝宝满1个月之后可以看宝宝的反应，少量地开始尝试。

通常喝完后1小时体内的咖啡因会达到峰值，所以最好喝完1小时后再喂奶，或者喂完奶之后再喝。

除了咖啡，像什么红茶、绿茶、花草茶等各种茶中，巧克力、可可里面也含有咖啡因，也要注意。

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不能喝咖啡？

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咖啡里有咖啡因，喝多了确实会对宝宝产生不利影响，但适量喝还是没问题的。

美国妇产科学会等机构认为，哺乳期妈妈每天摄入的咖啡因不超过两百毫克，是不会影响宝宝的。

我知道大家对这个数字没什么概念，所以我给大家列举一些常见的饮品中咖啡因的含量（不是产品推荐哦，只是举例）