下奶:★母乳喂养知识★ 促进乳汁分泌的食物:鲫鱼、鲤鱼、章鱼、羊肉、公鸡肉、牛肉、猪蹄、木瓜、黄花菜、莲藕、花生、通草、黄豆、丝瓜。 使乳汁减少的食物:老母鸡、麦芽、巧克力、山渣、韭菜。 催 乳汤: 金针菜肉片汤, 紫菜肉末汤, 花生与大米煮粥 ,木瓜花生大枣汤,清炖鲤鱼或鲫鱼, 丝瓜鲫鱼汤,鲢鱼冬瓜汤,丝瓜豆腐汤 ,清蒸小公鸡, 黄花菜煨猪蹄,黄花菜炖鸡,花生猪蹄汤,通草猪蹄汤(通草6克,葱白3根),木瓜猪蹄汤,猪蹄葱白煮豆腐,当归生姜羊肉汤,王不留行豆腐汤(王不留行9克)。 阿胶大枣核桃羹。 1.黄花菜30克,黄豆120克,猪脚2只,同煨连汤喝,连吃三天,治疗乳汁不下。 2.活鲫鱼100克与猪脚1个同煮,连汤食,每天一次,连服2~3天,治疗乳汁缺少。 3.甜酒煮蛋,少量酒精促进母乳分泌,过量的酒精使母乳减少,诱发产后出血多。 4.其他:(1)贫血:鸡蛋阿胶:鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,精盐1克。 (2)虚体质:补气血(猪脚,黑芝麻,花生,鹿肉,海参,山药,羊肉,核桃,阿胶,大枣。) 补脾胃开胃(鲫鱼、鲤鱼、花生、虾子。)
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