总吃流质的食物，口腔功能发育不完善，会影响宝宝长牙和语言发育，而且咀嚼肌得不到应有的锻炼，也会影响宝宝将来的容貌。
手指食物有这么多好处，但是妈妈们知道怎么给宝宝添加吗？
一、手指食物三阶段
任何能用手拿起来吃的都可以叫做“手指食物”，一般建议宝宝习惯吃泥糊状辅食后，就可以考虑添加手指食物了。
不同月龄的宝宝对手指食物的性状要求是不一样的！
1、8~9月龄
刚开始给宝宝添加手指食物，要选择可溶于口的食物，比如香蕉、牛油果、南瓜、红薯等，这类食物处理之后会变得非常软烂，不太需要咬断咀嚼。我们可以用拇指和食指捏一下，看是否能轻松地捏碎。
这个阶段的宝宝只能把东西包裹在小拳头里，此时给他提供长条的食物会更适合，长度大概6厘米左右。
2、10~11月龄
这个阶段的宝宝，咀嚼能力慢慢提高，妈妈们可以给宝宝选择一些略有嚼劲的食物，需要稍微用力才能捏碎。
妈妈们可以给宝宝尝试各种根茎类蔬菜、发面类主食和各种煮软烂的肉条。还是以长条形为主，抓握能力强的宝宝，妈妈们也可以提供一些块状、片状食物。
3、12+月龄
到了这个阶段，宝宝吃手指食物应该得心应手了，是时候添加一些需咬断并咀嚼的食物，这类辅食宝宝长牙阶段还有“磨牙棒”的作用，妈妈们需要用力捏，才能把食物捏碎。
当宝宝开始学会用大拇指和食指抓食物后，就可以把手指食物切成小块了，一般建议切成1厘米左右的小方块，妈妈们可以根据宝宝的抓握能力适当调整。
二、宝宝总是“干呕”怎么办？
有些宝宝吃固体食物，会出现“干呕”的现象，妈妈们就会担心，是不是噎到了？是不是还没到吃手指食物的时候？
“干呕”其实是宝宝一种自我保护的表现。
宝宝有个吞咽反射，当宝宝自己感觉她无法吞咽下某个食物，她身体的吞咽反射就会被激发，然后就会出现“干呕”这种现象，这是非常正常的，等宝宝大一点了，自然会好。
遇到这种情况，妈妈们一定不要大惊小怪，这样才不会把紧张情绪传递给宝宝。只有咱们自己从容淡定，宝宝才会觉得“不要紧，我能行”，更有信心尝试各种食物。
“噎到”，是指食物进入宝宝气管，导致宝宝呼吸不畅，不过，噎到很少是因为食物本身，往往是因为宝宝吃饭姿势不正确造成的。
妈妈们不要让宝宝斜躺或者平躺吃东西，这样不仅能防止宝宝被噎到，还能从小培养宝宝良好的进食习惯。
只要就餐姿势正确，宝宝基本不会“噎到”，不过为了以防万一，教大家一个气道阻塞的急救办法。
1、抱住婴儿，脸朝下，用一只手托住胸腹，手掌支撑住宝宝的头托住宝宝的下巴，头低，身体高，用手指撑开宝宝的嘴。
2、用另一只手的手掌根部在婴儿的背部，两个肩胛骨中间位置向下向内，给五次用力地拍击。
注意：每次拍击后都必须检查物体是否已经咳出。
3、如果按照上述方法，异物还未排出，将宝宝翻身过来，脸朝上，打开嘴巴。
4、将两只手指放在婴儿双乳乳头中间的位置，开始五次按压，比心肺复苏的按压慢，但是更有力，每次胸挤后都要检查异物是否已经出来了。
注意：无论有没有将异物排出，妈妈们一定要及时送宝宝去医院检查！
三、错过了手指食物的添加时间，怎么办？
有些宝宝月龄已经很大了，但是还没添加过手指食物，妈妈们可能就要问了，现在添加还来得及吗？应该怎么添加呢？
首先，当你问出这些问题的时候，恭喜你，宝宝已经赢在起跑线上了，因为你已经知道了手指食物能带给宝宝的好处。
其次，妈妈们不要着急，尽管宝宝错过了添加手指食物的最佳时间，但是现在追赶还来得及！
当初医生让我给黄小宝锻炼咀嚼能力，我恨不得把所有有嚼劲的东西，都给他吃，但是后来我发现，直接给他吃大块的蔬菜，他咬不动不说，拉出来的便便里也有食物残渣。
添加手指食物是一个循序渐进的过程，无论宝宝多大了，只要是第一次添加，都需要从第一阶段的性状开始。
咀嚼能力需要慢慢锻炼，如果直接给宝宝吃硬的食物，可能会因为咬不动，而让宝宝丧失了吃饭的兴趣，那就得不偿失了。
大月龄的宝宝适应能力会强一点，只要宝宝能够嚼碎食物，便便没有残渣且性状正常，就表示宝宝能够接受第一阶段的性状了，妈妈们就可以考虑过渡到下一阶段，直到添加的辅食性状和当前月龄相匹配。
让宝宝学吃饭，“放手”这一点很关键，宝宝一开始不理解“食物”的概念的，他会觉得食物就是玩具，可能会出现玩、扔、不吃的情况，这些都是正常的。咱们不要因为心急而替宝宝代劳，只要做好打扫“战场”的准备就可以了。
锻炼的过程难免“磕磕碰碰”，如果宝宝有噎到的情况，咱们也不应该放弃。过分的保护，反而会害了宝宝。咱们只要理解这样做的用意，知道应对突发情况的处理方法，也就没什么好慌张的了。
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