孕育养娃神器
收缩肛门 每天有意识地做3~5次肛门收缩,可增强括约肌功能,促进局部血液循环。可每日进行有规律的锻炼,比如散步,以曾强身体的血液循环功能。 饮食合理 饮食应粗细搭配,注意增加纤维素的摄入,如全麦面包、水果、蔬菜等。少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激。多进食易消化、少含渣滓的食物, 保证每日的饮水量,以保持大便通畅
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痔疮好可怕
涨知识了。
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