固定喂奶间隔 如果之前我们喂养宝宝没有任何的规律,有时1小时就喂奶,有时2小时,也有时3小时喂奶,璐璐建议现在就是必须改变的时候了。对于新生儿来说,2.5至3小时的喂奶间隔都是可以的,一旦我们确定了喂奶间隔,就要稳定下来,不能来回变动。 小睡时段按照吃-玩-睡的顺序 从宝宝早上第一顿奶到晚上最后一顿奶之间,宝宝的每次哺乳间隔都应该是吃-玩-睡的顺序。玩的时间是因人而异的,可长可短,需要根据宝宝24小时的实际睡眠需求来合理安排和引导。在调整的阶段如果宝宝太困,可以尽量让宝宝清醒一会儿,再让宝宝睡。小睡时段按照吃玩睡的顺序可以给宝宝提供白天和晚上的信号。夜间睡眠时段前喂完最后一次奶,安排宝宝入睡后,是不需要叫醒宝宝喂奶的,等宝宝自己醒来妈妈再喂奶,喂完奶不要有玩的时间,各段睡眠可以看作是“连续”的,整体叫做夜间睡眠。 如果我们采取了以上的措施,那么恭喜宝妈,宝宝大概在三天后应该能够恢复到正常的昼夜睡眠状态。如果我们每天的第一顿奶和最后一顿奶也固定了,并且喂奶间隔固定,宝宝小睡开始的时间和小睡时长会慢慢稳定,宝宝每天的作息在一段时间内会变得可以预知,妈妈就可以计划自己的时间,安排自己的事情了,即便是妈妈一个人带娃也会很轻松
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