母乳不足的宝妈,我跟你们分享一下我如何追奶。我月子里都是混合喂养,奶粉加母乳,从一开始我的乳房一直软趴趴的,基本没怎么涨过,奶水不够吃心情也不好,我老公和婆婆一直安慰我说,剖腹产半个月之后才会奶水够呢,实在不够咱就吃奶粉。
心放宽了,然后就是汤水,猪蹄,鲫鱼(孩子他爸钓的野生鲫鱼),排骨,大骨头汤,羊排骨,瘦肉汤,公鸡汤…这些汤我都喝过,连汤带肉都吃那种,少食多餐,半夜可以再加一顿汤。
我到了半个月,奶粉还没断,公公在中药铺抓了药,我就知道有阿胶,通草,王不留行……其余的不知道,主要是补气血和通筋络的。喝了差不多10副药,前两天还一天喝两次奶粉,现在刚满月,奶粉已经断了,不算太多,但基本供需平衡,这样挺好,乳房不会涨疼。
宝妈们一定要心态平衡开开心心的(我老公和婆婆都对我挺好,大宝也不粘着我)多喝汤水,多吃瘦肉,鸡蛋不要吃太多只会发胖(我月子里瘦了10斤,比怀孕之前还瘦),这样还不够就去中药铺抓药,这个要人家把脉,根据你的身体情况开药,如果身体虚还是要先补身体再下奶。
个人感觉,没必要非得奶涨的特别多,奶水特别多就是好,供需平衡就好,也会因为涨奶堵奶疼了,够吃就行。要看孩子,如果体重长得慢,大小便次数少,还是需要喂奶粉的哦。此帖只是个人经历,哪里说的不好勿喷
好了宝妈们,祝你们奶水多多,宝贝健康。要相信自己,坚持母乳。
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