1、舒缓情绪
睡觉前不要过分逗弄孩子,可以听催眠曲,或者讲故事,不要让孩子在床上蹦蹦跳跳,不要引得孩子大笑、大哭,给孩子营造舒缓的睡眠环境,关掉灯光、电视,保持室内黑暗、安静。
2、调理脾胃
到了合适的年纪,就要给孩子戒掉夜奶,尤其一日三餐规律后,晚餐尽量早一些,避开消化的高峰期睡觉,不要吃太多,可以喝点双低聚乳清,促进食物分解、消化,改善肠胃功能,促进脾脏运化, 有助于给孩子养成强健的脾胃。
3、衣被合适
不要给孩子捂得太厚,贴身穿的衣物要宽松、舒适,最好是透气的纯棉材质,可以给孩子用睡袋,既保暖又不影响孩子活动。