春天是一个万物复苏 生机盎然的季节 然而春天气温仍有起伏 昼夜温差比较大 容易滋生细菌 因此春季也是流感多发期 那么在春节如何预防感冒呢? 01 春季勤锻炼 春天,万物复苏,不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了,这样的天气比较适合锻炼,因此在春季里抓紧让自己动起来吧,喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球,喜欢跑步的朋友就约几个朋友跑跑步。 02 不要过于劳累 常常加班的朋友们请注意,在紧张的工作环境之下,一定要注意适当的休息,合理的睡眠,不要让自己过于劳累,处于亚健康状态。 03 及时增减衣物 春季气温还不稳定,俗话说的好,春寒料峭,因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点,温度低的时候就多穿点,以防感冒。 04 平时多喝水 平时要养成多喝水的好习惯,多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外,也有助于身体的新陈代谢,提高身体的免疫力。 05 不去人多的地方 春季是流行性感冒多发期,因此春季尽量不去人流量比较多的地方,如果身体免疫力不强的话,很可能会被感冒病毒传染的。 06 讲究个人卫生 平时也要养成讲究个人卫生的好习惯,勤洗手勤洗澡勤换洗衣服,这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。 07 勤开窗户通风 天气晴朗的时候可以打开窗户通通风,保持室内空气的流通,这样也可以有效的减少室内细菌的滋生,有效的预防感冒。 08 提前预防 如果身边有朋友感冒的时候,除了劝诫朋友戴口罩和及时治疗之外,自己也可以提前吃一些消炎药进行预防,防患于未然。
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