【优妈叨叨叨】春季孕妈护理要注意

六、小心吃水果

春季天气开始暖和，孕妈在春天吃水果的量也增加了，然而并不是任何水果都适合春天食用：

1、菠萝

春季有孕妈吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。

菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是夏季水果的很好选择。为预防过敏，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。



2、葡萄

春季葡萄不是时令水果，每年8、9月份才是葡萄成熟的季节。一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

葡萄的含糖量很高，孕妈要提防妊娠糖尿病，所以吃葡萄要适量。

3、甘蔗

很多妈咪买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。其实，春季是不应该食用甘蔗的，它的成熟季节在11月。

四、小心过敏

春季气温上升，万物复苏，空气中的花粉、尘螨、霉菌含量增高，人们与空气接触的机会增多，是引发皮肤过敏的主要因素。吃的食物种类增多，尤其是鱼、虾等海产品也是诱发皮肤过敏的重要因素之一，此外，冷热交替、日晒强度增强，雾霾等环境污染加重，也可导致皮肤不适，引发皮肤过敏。

敏感体质的孕妈妈要做好每日的皮肤清洁，缩短尘埃在脸部停留的时间，减少雾霾对皮肤的刺激。尽量避免到公园等花粉、柳絮较多的地方。利用好天气，及时清理床上用品，最好把枕头、被褥放在阳光下暴晒2小时，消灭螨虫。保证睡眠充足，平和心态，生活规律。坚持运动，提高机体抵御能力，如出现过敏反应需及时就医。