经常看到宝妈们奶水少不够吃怎么追奶?看到下奶食物就去吃,有的人吃了奶水多了,有的人吃了还是不行。这是为什么呢?其实这是跟人的体质有关,具体有以下几种体质: 1.气血虚弱型 可以吃黄芪鲈鱼汤,赤小豆酒酿蛋,花生炖 猪脚等 2.肝郁气滞型 可以吃黄花炖肉,双花泥鳅汤等 3.痰湿阻滞型 可以吃木瓜炖鲫鱼,薏米红豆粥,冬瓜汤,丝瓜汤等 4.脾胃不和型 鲫鱼通草汤,白萝卜消食汤,小米粥,山药等。 具体的体质什么症状,可以百度一下,然后跟自己的身体状况对照一下,然后对症来吃就可以。具体的食物做法也可以百度。 好了分享到这里,如果喜欢可以关注,也可以微信聊,一起来分享母乳和育儿中遇到的困难和经验
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