母乳不足怎么办？宝宝没得吃，这款养生小食谱收好啦～

生完宝宝以后，气血虚亏，脾胃不和，多的在多吸收不了，自然母乳也不好，多喝这款养生粥，养好脾胃，补足气血，奶水自然足。 名称：小米南瓜山药粥。 食材：小米，山药，南瓜，红枣，红糖。 方法：小米红枣山药南瓜放入砂锅，煮二十分钟，加入一块纯正的老红糖煮二分钟即可。 小米：开肠胃，补虚损，可用于气血虚亏，产后虚弱倦怠奶水不足。 山药：健脾胃，益肾气，补心气不足。 南瓜：补中益气，改善脾虚气弱。 红糖：补血。 红糖：温补气血（用纯正的老红糖）