孕育养娃神器
生完宝宝以后,气血虚亏,脾胃不和,多的在多吸收不了,自然母乳也不好,多喝这款养生粥,养好脾胃,补足气血,奶水自然足。 名称:小米南瓜山药粥。 食材:小米,山药,南瓜,红枣,红糖。 方法:小米红枣山药南瓜放入砂锅,煮二十分钟,加入一块纯正的老红糖煮二分钟即可。 小米:开肠胃,补虚损,可用于气血虚亏,产后虚弱倦怠奶水不足。 山药:健脾胃,益肾气,补心气不足。 南瓜:补中益气,改善脾虚气弱。 红糖:补血。 红糖:温补气血(用纯正的老红糖)
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