我快被压抑的透不过气了

我是一个很会压抑自己得人，从小到大都是，只是在娘家会好一些，婆家会更严重，我天天压抑自己的想法，姑姐天天拿东西卖，我非常介意，也非常生气，天天和老公吵，可吵了半天没有结果，公公婆婆心里肯定是愿意多给她一些的，只有我心里不舒服，我快要抑郁了。怎么可以改变自己的性格