想要宝宝更聪明,可以学我这样做~
做了妈妈,最大的心愿,肯定是希望自己的宝宝,可以健康聪明,开心快乐啦!但是,这些说起来容易,真的宝宝能拥有这些,从孕期开始,我们就要准备准备再准备咯!
孕期充分补铁:可以提高宝宝智商
之前大学的时候,我学的是化学专业,知道铁元素对于人的身体与营养摄入,真的是好处多多,尤其是孕妇,更需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气了。只有我们自己及时补充足够的铁,这样很多指标才会好,而且胎儿在子宫里也能吸收到足够的氧气,促进身体发育和大脑发育哦。
我在孕期补铁,每周都会换花样吃很多富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐等。当然,我也听从了医生的建议,服用了一些铁剂进行补铁。
孕期千万不能小看补铁,这对于宝宝的大脑发育,很重要咯。
多吃瓜果蔬菜:让宝宝大脑更聪慧
其实,孕期里,孕妈妈一定要多当季的水果和蔬菜,一个是多换换口味,让自己吃得好一点,心情棒一点,还有就是农产品里面含有有益于胎儿的非常重要的成分抗氧化剂。抗氧化剂的作用是什么呢?曾经的化学专业学生告诉你吧,嘻嘻,抗氧化剂是一种可以保护胎儿的大脑纤维的厉害物质,让宝宝的大脑避免受到伤害。而且,颜色越深的农产品,其抗氧化剂的含量就越高,如深绿色多叶蔬菜、木瓜、蓝莓和西红柿等。
不过,水果蔬菜在食用之前,可一定要彻底清洗干净哟。
服用孕期维生素:均衡胎儿所需的营养
其实,维生素在日常就应该补充了,到了怀孕的时候,就要更加注意,按时服用才行啦!因为光靠日常的饮食,很多营养还是无法满足孕妈妈的需求。如果可以坚持做到,每天补充维生素,那么就可以保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡摄入!
比如我们都比较熟悉的如制造红血细胞的叶酸和维生素b12,生产胶原蛋白的维生素c,强化骨骼的维生素d,以及有利于胎儿大脑发育的锌……都可以通过补充维生素而获得。
日常摄入蛋白质:让胎儿脑细胞更完善
孕妈妈的身体,是需要更多的蛋白质,这样才能帮助胎儿生成各种细胞的。因此,我在孕期的时候,每天都会额外再多吸收10克蛋白质。
摄入蛋白质的途径也是非常多元化的,比如可以补充蛋白质的食物,像是早餐时的一杯酸奶、午餐时的一杯绿豆汤、下午的涂了花生酱的全麦面包或者晚上约85克的瘦牛肉啦等等,还可以服用专门的孕期适用的蛋白质粉哦。
提早选购有备无患:惠氏s-26铂臻奶粉
我在孕期的时候,就想好了,以后宝宝的口粮,就选惠氏s-26铂臻奶粉!
惠氏s-26铂臻奶粉的奶源地,是全世界公认的优质奶源地——瑞士,那里自然环境好,气候条件适合饲养奶牛,低密度天然散养,享用超过二十种花草与清冽山泉水,带来与众不同的纯净奶源。瑞士100%原装原罐进口。尖端科研实力,且当地有严苛的奶粉监管标准和管理机制。
惠氏s-26铂臻奶粉,含有益生元组合成分有助于宝宝肠道健康。保护肠道,促进胃肠蠕动,帮助宝宝拥有好胃肠,益生元能避开胃的强酸消化,直接到达肠道,然后,特别适合肠道里原有的各种有益菌生长和繁殖,并抑制致病菌,当双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群壮大后,同时也促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白。
另外,也是非常重要的一点,宝宝出生后到3岁前都是大脑发育的关键时期,大脑神经元以每秒1000个的速度互相连接,形成网络,连接数量可达到1000万亿个。大脑神经元网络化发育的越好,宝宝的大脑就发育的越好,感知、动作、语言、认知能力就发展的越好,孩子也就更聪明!而让宝宝大脑神经元网络化发育的更好的秘诀就是合理补充有助于大脑发育的关键营养素啦!比如神经鞘磷脂,它是髓鞘的重要组成部分,对大脑神经元网络化发育有着举足轻重的作用,同时还有DHA、胆碱及叶黄素等营养素,这些关键营养各司其职,共同支持宝宝大脑的神经元网络化。
我选中惠氏S-26铂臻奶粉,并且早早把它放入了待产包,正是看中它含有神经鞘磷脂,配合科学配比的DHA、胆碱、叶黄素,有助神经元网络化进程,全方位帮助宝宝大脑发育,激发孩子无限学习潜能。
怎么样,想要宝宝更聪明,可以这样跟我学哦~
更多>>
更多>>