孕育养娃神器
红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
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豆制品不是会导致宝宝胀气么
豆浆有一定的下奶作用，主要是因为液体的食物一般都是可以下奶的。但是我们更建议喝牛奶，因为牛奶的营养价值比豆浆会更高，比如蛋白质含量高。如果怕胖的话，可以喝低脂牛奶。如果你喜欢喝豆浆，适当喝豆浆也是没问题的，但对奶水质量的提升没有牛奶好
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