孕育养娃神器
宝宝才三个多月就不够宝宝吃了,乳房每天都是软软的,一日三餐都喝一大碗汤还是没奶水,求方法,没了催奶药吃,也买了通草煲汤还是没奶水,愁啊!
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妈妈气血虚导致奶少,补气血
宝宝吸就有奶了
去市场抓生鸡来抄黄酒汤很下奶的
妈妈在哺乳期时一定要保证摄入足够的营养,才能保证奶的数量和质量。建议在平常饮食的基础上适当增加鱼、瘦肉、蛋、海产品等富含蛋白质的食物,多吃一些富含铁的食物,并适当饮用牛奶以及有催乳作用的食物,如花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等。另外每天要喝足两千一到两千三百毫升的水。
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