: 1 产后没能尽早开奶 分娩后半小时,只要妈妈身体允许一定要尽早开始喂奶!因为宝宝及时吮吸乳头,可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素,促进泌乳。即使宝宝刚开始吸不到奶,或只能吸到一点点,这时的乳房刺激也非常重要!宝宝及时吸吮才能激活妈妈的泌乳反射! 一旦形成泌乳反射的良性循环,哺乳就成功一半了! 并且,尽早开奶对妈妈也有好处,宝宝及时吮吸乳头,可加快恶露排出,促进子宫的恢复! 2 乳房不胀就以为奶少 有些妈妈在产后头两天会明显感觉到乳房胀胀的,但这种胀感其实并非因为奶太多,而是产后乳房充血导致的。 所以,乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系,即使你感觉不到胀,也没必要担心,更没必要认为自己奶少!正确的做法应该是放宽心,用手挤压乳头,若有奶水溢出,就说明泌乳正常,正常哺乳没问题! 3 产后大补来下奶 身边有许多妈妈,为了奶水足,一生完就大补特补!甚至有的妈妈月子里每天都要喝高汤!而实际上,浓汤非但不能下奶,还可能让你早早感受堵奶的滋味! 因为刚生产完那几天,你的乳腺管可能尚未通畅,而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤,喝太多就可能导致营养过剩,让乳汁中的脂肪含量过多,让乳汁很容易淤积,引起乳腺管阻塞,直接导致堵奶! 而且宝宝喝了这种奶,还可能出现消化不良或腹泻的问题。其实,哺乳期的妈妈并不需要特殊饮食,只要不挑食、不偏食,营养均衡就可以了。 4 越攒奶越少 有的妈妈觉得奶水少,攒攒就能多,于是延长喂奶间隔,把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次,殊不知这样的结果是越攒奶越少!你的身体会以为宝宝不需要了,反而会分泌得越来越少。 只有宝宝频繁地吸吮,妈妈的乳房和大脑才会收到信号,加班加点地生产乳汁,来满足宝宝的旺盛需求!要时刻让身体知道娃的饭量,乳汁才会加紧生产不懈怠! 5 睡眠不好奶水少 经常有妈妈说,“昨晚没睡好,今天奶都少了。”这还真不是开玩笑,严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。 当然,为了自己睡个好觉就在夜里给娃喂奶粉可不是好事,因为催乳素在夜间分泌更多,在晚上哺乳可以让泌乳量更多。所以,新手妈妈们,如果宝宝不是饿醒,就让家人帮忙带一带,赶紧抽空多睡会儿。毕竟睡好觉,才能奶好娃! 6 生气真会导致回奶 妈妈如果情绪不好奶量就会受影响,妈妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。如果妈妈紧张不安,宝宝吃奶状态也不好。因为妈妈的一喜一怒,宝宝都能感受到。 要知道,比起奶水多,宝宝更喜欢开心的妈妈!宝妈要做的就是放松心情,千万别跟自己生闷气,如果陷到情绪的漩涡里久久不能拔出,那对你和宝宝就都不划算了。 母乳喂养的宝宝是幸福的,看着宝宝吃奶的妈妈也是幸福的,喂奶是妈妈和宝贝最珍贵最亲密的交流,是妈妈给宝宝最好的礼物,是37度的爱! (来源于网络)
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