湿疹食物注意项

　　婴儿湿疹是婴儿常见的一种皮肤病。很多婴儿长了湿疹之后，妈妈们就开始担心是不是食物过敏的问题，要不要忌口。

　　其实，过度忌口和完全不忌口都不利于孩子的康复。今天我们就来说一下如何适度地忌口。

　　有些湿疹患儿的妈妈抱着孩子到处查过敏原，想要找出罪魁祸首，查出不少「过敏原」后就严格忌口，这也不吃，那也不吃，完全不考虑自己和孩子的营养问题。

　　实际上，任何过敏原检测结果都不如自身的感受准确，最准确的还是自己观察有哪些食物或者接触过的物质、环境导致病情复发或加重。

　　判断是否存在食物过敏，最好的方法是记食物日记。母乳喂养的妈妈每天记录自己吃过的食物；添加辅食之后，要记录孩子每天进食的食物种类。一旦孩子发生湿疹，或者病情加重，可以根据食物日记，查找可疑的致敏食物。

　　在日常饮食中，有两类食物需要妈妈们注意：

　　容易引起过敏的食物：如海鲜、鱼虾、蛋、牛奶、花生、小麦及大豆等。并不是说这些食物全都不能吃，而是通过食物日记判断哪种是可能的过敏原，哪种可疑忌哪种，避免可疑的食物。不要搞「一刀切」式的过度忌口，否则可能影响母乳分泌，导致孩子营养不良，影响生长发育。

　　刺激性食物：如辣椒、酒类、咖啡、浓茶等。这类食物不一定会导致过敏，但会刺激皮肤血管扩张，增加血管壁通透性，加重皮肤瘙痒、充血，使湿疹病情更严重。一旦孩子发生湿疹，无论其发病是否与食物有关，妈妈和孩子都应该避免这些刺激性食物。

　　同时注意不要在孩子长湿疹的时候添加新的食物，可待孩子病情缓解后，再尝试新的食物，每次只增加一种，确定该食物安全后再添加另一种，这样逐渐筛选安全的食物。

　　有些妈妈在避免各种易过敏食物一段时间后，孩子的病情并没有好转，就认为没有忌口的必要，这也是不对的。这种情况只能说明食物可能不是孩子发病的主要原因，但母乳喂养的妈妈在孩子长湿疹期间还是要避免辣椒等刺激性食物，防止病情加重。建议宝妈用纯植物提取的***或者白璞芝。