生孩子越多，牙齿掉得越多？真相是我们忽视了这件事

小编这两天看见这样一则新闻：据新加坡《联合早报》3月14日报道，德国和荷兰科学家的研究发现，女性生孩子越多，牙齿可能掉得越多。相关研究发表在《流行病学和社区健康》杂志上。 研究人员解释称，多种因素加剧了女性牙齿的掉落。一方面，怀孕时产生的激素会抑制钙的吸收，还可能引起牙龈疾病。同时，孕妇喜欢吃甜或酸的食物，这些也会损害牙齿。此外，妈妈忙于带几个孩子，导致往往没有时间准备健康食物，也没有时间去看牙医。 我国民间也有：生个孩子掉颗牙的“老理儿”。从现在科学的角度来看这个问题，其实妈咪们生孩子之后掉牙，确实是可以避免的。具体如何做，可以从下面几个角度出发。 怀孕后，牙龈爱出血是啥在作怪？ 有的妈咪心中有个疑问：说来也怪，孕前没有任何的口腔问题，可是怀孕后嘴巴中却出现了怪怪的味道，而且刷牙还会牙龈出血……原来这种情况的发生跟准妈咪孕激素变化有关系。 随着准妈咪孕周的增加，体内孕激素增多，牙龈组织中的毛细血管扩张，炎症细胞和体液增多，牙龈极易出血，严重时还伴有肿痛，如不多加注意，就会患上妊娠期牙龈炎。 准妈咪孕期如何保护好牙齿“生存环境”？ 怀孕后，准妈咪需要补充足够的营养以保证自身和胎儿的需求，因此孕期进食的数量和次数明显增加，口腔经常处于酸性状态，对牙齿的腐蚀会较平常严重。 加之，准妈咪孕期偏爱酸甜食物，并常有反酸状况，这对牙齿的“生存环境”都会造成不好的影响。准妈咪口腔情况不仅直接影响妈咪自身营养摄入，还会影响胎宝宝的生长发育。 为了预防这种情况的发生，准妈咪在日常生活中一定要注意口腔护理。 早晚刷牙，餐后漱口 妈咪在孕产期早晚要用软毛牙刷和温开水刷牙，日常三餐和进食后，要及时漱口。根据自己的情况选择牙膏，可以选择准妈咪专用的牙膏，或者有牙齿敏感的妈咪选择用脱敏牙膏。 少食辛辣，预防上火 妈咪在怀孕和产后这段特殊时期，为了减少牙龈出血问题，孕期准妈咪应少吃辛辣刺激的食物，多吃富含维C的蔬菜水果，增强毛细血管的弹性，有利于减少牙龈出血的症状。 营养充足，补充钙质 妈咪们应该摄入充足的营养，除了蛋白质、碳水化合物外，维生素和一些矿物质也不能少。妈咪日常要注意钙质的摄入，多摄入含钙物质，如，奶类、蛋类、鱼虾，还可选择适合的钙剂进行补充。 口腔检查，定期随访 妈咪们在有怀孕计划的那天开始，就要定期到口腔诊所做口腔检查，如果发现问题，尽量在孕前就解决掉，如智齿、拔牙等问题。孕产期间要定期拜访牙医，发现问题及早治疗。 月子期间，认真刷牙 老一辈的“坐月子不能刷牙”观念是错误的。产妇每天需要进食大量高蛋白和糖类食物，如果及时刷牙，这些食物残渣隐藏在口腔的各个角落是细菌最好的食物，更容易损坏牙齿。