五一小长假,已经近在眼前啦!难得的假期,妈咪们当然不能错过。 可是,孕期“带球”出去“浪”也是要做好一些功课的。 准妈咪们做好“面子”工程就是一件特别重要的事情。 准妈咪处于特殊时期,一般的防晒产品可能会对母婴健康造成伤害,所以准妈咪们不能随便使用。 外出游玩中,如何防晒保护好皮肤呢?小编为妈咪送上防晒小锦囊。 01选择时间出门 一般来说,早上10点到下午2点是一天中紫外线最强的时刻,此时外出对肌肤伤害较大。所以,准妈咪如果要外出游玩,尽量选择错开这个时间段出门。 02备好防晒衣物 准妈咪外出时尽可能戴上遮阳帽、撑遮阳伞、太阳眼镜等防晒方式,这些防晒衣物能够帮助阻挡阳光直射,对准妈咪的皮肤起到一定的防晒与保护作用。 03认真涂抹防晒 准妈咪最好选择适合孕妇使用的防晒霜,外出前20分钟进行涂抹。如果去海边要选择防水且防晒指数较高的防晒霜,每2小时涂抹一次。 04及时清洁皮肤 准妈咪使用防晒霜后,不管是物理防晒霜还是化学防晒霜,在结束户外活动回家后,要及时使用卸妆产品卸掉防晒霜,随后用温水彻底清洁皮肤。 05做好晒后修复 经过一天的暴晒,皮肤非常脆弱,准妈咪选择用冰块来给晒伤部位的肌肤进行物理降温,然后涂抹上适当的晒后修复产品,起到镇定、舒缓肌肤的作用。 06食用防晒水果 研究显示,西瓜、番茄、柠檬等水果,含有大量营养物质,能够达到减少黑色素合成,促进皮肤新陈代谢,实现亮肤养颜效果。准妈咪可以适量食用。
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