秋咳来袭小病号“扎堆” 宝宝如何健康呼吸？

保护好宝宝的呼吸道健康 近来昼夜温差大、天气忽冷忽热。根据来自武汉儿童医院的数据显示：最近感冒、咳嗽、哮喘的呼吸道“小病号”猛增。 内科患儿绝大多数是呼吸系统疾病，其中最常见的是上呼吸道感染、支气管炎、扁桃体炎等。此外，还有些孩子本身就患有哮喘，最近频频复发。 为什么小儿呼吸系统疾病秋季高发？ 一方面，秋季昼夜温差较大、气候干燥，儿童呼吸系统本就脆弱，很容易出现呼吸道黏膜的不适和损伤，“催生”呼吸道感染； 另一方面，天气变冷后家长给孩子换上秋装和厚被子，衣被中藏有的尘螨诱发孩子呼吸道过敏。 呼吸道感染是宝宝的常见疾病，一个健康宝宝均匀每年可患4-6次。那么，家长们该怎样预防宝宝呼吸道感染呢？ 其实，预防宝宝呼吸道感染可以通过增强宝宝呼吸系统的抵抗力的方式来进行。 在日常生活中，家长能够采用以下这些办法，帮助宝宝预防呼吸道感染的发生。 1多喝开水 爸妈们让宝宝多喝水可以减少呼吸道感染的机会。细菌附着在喉咙和扁桃体后繁殖和增长，就会出现呼吸道感染。多喝水可以冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。 2冷水洗脸 从现在开始，让宝宝每天早晨洗脸用冷水。手和面部接触冷水后，大脑就会兴奋起来，指挥全身各个系统加强活动，增加热量，这时与较寒冷的空气接触就容易适应，增加了抗寒能力。 3清洗鼻子 经常用生理盐水清洗鼻子，可以使细菌附着的机会减少。冷水洗脸的同时，鼻腔血管由于寒冷刺激而收缩，鼻部血管的弹性和鼻粘膜的耐寒能力提高了，对神经系统有一定好处。 4脚部保暖 小孩子体温调节中枢还不完善，御寒能力差，宝宝脚部着凉，使抵抗病原微生物的能力下降，潜伏在体内的致病菌就会大量生长繁殖。所以，宝宝脚部保暖很重要，爸妈们重视起来。 5适度锻炼 天一冷，有些家长就不让孩子出门了，孩子抵御寒冷的能力也越来越弱。其实，每天坚持锻炼是预防呼吸道感染的最好方法。户外散步、踢球、跳绳都是宝宝们很好的锻炼方式。 6营养均衡 宝宝成长发育中，饮食多样营养均衡可以提升宝宝的抵抗力，其中，蛋白质、乳制品、鱼虾、蔬菜、水果和菌类可以适量多吃。爸妈们还可以给宝宝服用益生菌饮品，为健康打下基础。 7睡眠充足 进入深秋，昼短夜长，让宝宝早睡早起，保证睡眠充足。睡眠中身体各项机能得到充分的休息，强大的身体机能可让他抵御外界的侵袭。家中要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。 8暂时隔离 当宝宝受到病毒、细菌感染后，身体的免疫系统功能会受到暂时性抑制。爸妈们在宝宝免疫力不足的时间要注意保护孩子，不要急于送宝宝到幼儿园去，以免导致他再次被感染。