【心情随笔】+体重要控制

现在面对肥胖的症状真是无法用语言来表达，特别是孕期和做月子的时候，所以我们不要暴饮暴食，要把体重控制的均衡一点。 记得我怀孕的时候，早期资本没什么食欲，都是吃水果比较多，偶尔也是喝点汤，饭量少得可怜，可是晚期的时候，因为不孕吐了，对食物需求量很多，每天吃饱撑了还想吃，而且孕期少运动，那时候从90斤胖到了128斤，一下子增加了三十斤，确实把我吓一跳，后来晚上都不吃宵夜了，只吃香蕉和苹果，这些比较容易消化，而且可以改善睡眠和便秘，这样体重才没有增加，一直都是均衡。 现在做月子也是，饭量也是控制着，晚上不吃宵夜，生完宝宝，现在体重还是回到了90斤，而且还没有小肚肚，这是我最满意的地方，都不用收复带。朋友都说，我的肚子像没生过孩子一样。 为了身材，也为了身体健康，体重要控制