【心情随笔】月子里首先要注意护腰

产后是人体气血最为虚弱的时期，需要一个月的时间来恢复，也就是坐月子。月子期间，新妈妈要注意很多来调养好自己。
月子里尤其是在冬天，特别要注意腰部保暖，避免冷风吹到腰部，因为腰部受冷会加重新妈妈腰部的疼痛。晚上睡觉的时候，建议在腰腹部多搭一条毛巾防止受寒。平时给小宝贝换尿片、换衣服时，避免频繁弯腰起身，避免提过重或者举过高的物体，注意动作不要过猛。可以经常活动下腰部，让腰部肌肉的疲劳得到缓解。也可以选择束腰带，帮助剖腹产妈妈承托腰骨，减少腰部弯曲引致伤口的痛楚。