妊娠期出现腹胀，腹泻怎么办？？？

妊娠期腹泻很多宝妈都会遇到的。在妊娠期腹泻又不能吃药我们应该吃着什么来缓解腹泻呢？妊娠腹泻又是因什么而起的呢？ 准妈妈在妊娠期平时易出现腹胀，这主要是因为肠蠕动能力差，排气少，个别的准妈妈腹胀还会出现的很频繁。 准妈妈感到腹胀时可以轻轻按摩两侧腹部，稍稍活动一下，或者采取用侧卧或者胸膝卧位，即可排气，减轻腹胀。 解决或者避免腹胀最根本的方法是在饮食中增加富含维生素B1的食品或蔬菜。富含维生素B1的食物有黄豆、豌豆、花生仁、鸡蛋黄、酵母等。 有的准妈妈在妊娠期间因为肠蠕动而引起腹泻，这与进食某些食物有关，如吃冷食或者含有脂肪多的食物易发生腹泻。因此为了防止腹泻，最好少吃一些冷食和脂肪多的食物。