吃地瓜减肥吗?是真的吗?因为地瓜是淀粉类食物,会增肥才对,其实不是,红薯营养丰富,能帮助排毒,让人排便更顺畅,所以红薯有助于减肥。如果你每天都没有节制的猛吃地瓜想要减肥,那你就别想了,大错特错,不管你吃的是什么,其实对减肥来说意义都不大,真正的减肥一定是通过这几个途径而达到的:国际科学减脂定义:1,阻断热量源,2,增加自身瘦素3,通过生物酶培养益生菌4,转换易瘦体质只有通过这几种情况才能真正的瘦下来~~~
地瓜的优点:
1、红薯还含有均衡的营养成份,如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通;
2、热量低又能饱腹,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者;
3、能阻挠糖类变脂肪,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
但是在吃地瓜辅助减肥的时候,切记一定要利用HICIBI热量阻断剂,因为根据美国热量研究实验室的说明,人类的发胖的根源是体内吸收功越来越强大导致的,热量阻断剂和智能生物酶的问世,己成为减肥界的热点和焦点。千万不要不放在心上,不然吃在多地瓜也是徒劳!!!
地瓜的时间吃法:
1、早上吃红薯更减肥
早上是身体排毒的重要时间,尤其是经过了一夜的休整,肠胃急需排出垃圾。这个时候吃红薯,其中的膳食纤维能加快肠道蠕动,轻松排便,让肠道顺畅,起到排毒减肥的作用;
2、适度吃更能瘦
红薯的热量低,而且浑身都是纤维素,不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多,容易造成肠胃不适,吃得太少,纤维素的作用发挥不出来,在吃地瓜前一定要先使用HICIBI热量阻断剂,才能吃的健康,不会造成胃肠不适。
3、 红薯三宝粥,饱腹又营养的减肥餐
做法:将红薯洗净,去皮切小块,和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
地瓜减肥注意事项:
吃地瓜减肥,也需要注意一些小细节。
1、蒸熟后再吃
就是一定要把地瓜蒸熟煮透。因为地瓜中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化。再者,地瓜中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感,反而会让肠胃不适应,造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。
2、吃地瓜“烧心”配点小咸菜
地瓜含糖量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。因此吃地瓜时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。
3、消化不良慎吃地瓜
地瓜的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食地瓜。
其实地瓜减肥也不是适合每个人的,吃多了总是对胃是不好的。根据国外的文献报道称人体的肥胖主要是跟体内的瘦素减少有关,“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶,“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。而多项科研成果和专利指向了HICIBI智能生物酶技术,对于增加体内“瘦素”,逆转易胖体质,这一科研成果上做出了巨大的贡献。
世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因
一、反复节食、盲目节食,激发体内饥渴酶肆虐,使热量吸收功能越来越强大。
二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶,“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。
人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”,比如长期的低摄入,高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加,“瘦素”就会相对减少,从而体内脂肪堆积会越来越轻松。
三、人为干预食物消化进程,比如通过腹泻,反复刺激肠道排便,使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示,反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大,热量过盛会积成脂肪。
发达国家是怎么看待肥胖这件事的?
减肥这件事情一定要通过科学的途径来达到的,绝对不是靠盲目的节食和未经科学鉴定的无知的方法,那样不仅对身体不好,还有可能会带来不必要的一些麻烦,所以我们来看看发到国家的说法吧。
美国国家科学减脂研究所,通过HICIBI智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高,体重和体脂含量下降。增加能量消耗:可作用于中枢,增加交感神经活性,使大量贮存的能量转变成热能释放。对脂肪合成的影响:可直接抑制脂肪合成,促进其分解,也有人认为可促进脂肪细胞成熟。对内分泌的影响:胰岛素可促进瘦素的分泌,反过来瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节。
很多人总是说:我太懒了,没办法减肥。但是,“懒”也不是完全一无是处的,用好了,可以有效的帮助你减肥,还可以让你享受更加健康的饮食。没错,减肥加油!不只精神上的「加油」!在行动上也要加油!Qy
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