不能用果汁代替水果,鲜榨果汁可取。许多父母认为果汁营养丰富、饮用方便,比较适合宝贝,就用喝果汁来代替吃水果,但果汁饮料和水果、蔬菜相比,最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。食物纤维素是人体必需的营养素,有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效,有防止胃肠系统的病变的作用,所以,多吃水果,少喝果汁饮料更健康。
夏天,对宝宝来说最好的消暑降温利器就是白开水。可以等完全放凉了再给宝宝喝,隔夜的不能喝。一定要多喝水。还可以做些汤水给宝宝喝,例如白萝卜排骨汤,紫菜蛋花汤,海带绿豆汤。绿豆性寒,少喝为宜,可以用红豆代替。另外甘草煮冰糖水,味道宝宝能接受,而且去火效果比较好。山楂麦芽水可以开胃,厌食的宝宝不妨一试。
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