夏天也要预防感冒

 宝宝本身太小，抵抗力很弱，所以感冒很多时候是由于家长的照顾不当，如室内外温差太大等原因引起的，预防感冒，我从这几点上注意：

首先是最好不要用空调。我家在没有宝宝之前，偶尔会用用，但是每次给我的感觉都不是很好，总是觉得头昏脑涨的，后来想想，应该是室内空气流动不畅通导致的。所以有了宝宝之后，家里基本上就不再使用空调了。首先，就像是我说的那样，使用空调，肯定要关闭门窗，通风不顺，新鲜空气太少，容易让孩子抵抗力降低；其次，使用空调容易造成室内外温差太大，大人尚且容易因此感冒，更何况是不大点儿的孩子呢；再次，孩子天性活泼好动，到处跑来跑去，因为想要完全避免空调直吹孩子也不容易，所以最好的办法就是不用吧。今天沈阳最高气温是三十四摄氏度，但是直吹电风扇，我感觉也还是可以的。而且一天最热的时候，下午一点钟到三点钟，往往是孩子午睡的时间，只要悉心呵护，完全可以不必要用空调。

其次是多带孩子出去玩玩儿，多和大自然接触，从自身上提高孩子的免疫力。我是学生态学的，大学时候最喜欢的就是每年的野外实习了，现在有了宝宝，我也很愿意带着宝宝到处走走，增加孩子免疫力。多去野外吹吹风，呼吸大自然的空气，到处奔跑和运动，真的是会让孩子体格更强健，也会减少感冒等的发生。

最后是多给孩子喝水和吃水果，夏天是水果最丰富的时候，选择性多，价格也相对比较便宜。很多水果水分大，比如西瓜，吃了之后排尿会更多，加快孩子的新陈代谢，让孩子更加健康壮实。还有就是维生素C含量较多的水果，这个时候也更容易买到，这样的水果对孩子预防感冒真的很重要。而白开水，也是孩子的最好饮料，多喝喝，帮助汗液排出，也有好处，我家宝宝现在每天下楼玩儿，都可以喝掉一整瓶的白开水。