最近开学了,每天都很忙,早上五点多睁开眼就到晚上九点多回来,严重的睡眠不足,哭闹时压力过大,睡眠不足,导致的吧,最近脸上开始出痘痘了,皮肤暗黄,也不光滑,我一脸做了几天面膜都改善不过来,还出很多油。 同事们也感慨,面膜虽然可以缓解症状,但是不能从根本上解决问题,我细想了一下,的确。最近睡觉少,而且不规律,吃饭总是应付,胡扒拉几口,不饿就好了,经常忘了喝水,严重的内分泌失调了。我决定,过了最忙的这段时期,我要努力改善皮肤:睡前喝一杯水,补充水分,早上和凉开水加蜂蜜,下课后尽量喝点水,每天中午要小睡一会,晚上做好皮肤清洁,做面膜,不熬夜,尽量不生气,不把工作带回家,保持好心情,这样估计会好很多吧!
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