应该减轻训练的负重量

 如果重量训练是你常规锻炼的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量（你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量）。只要采取了必要的保护措施和合理的技巧（慢速、有控制的动作），重量训练绝对可以算得上是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练方法最好征询你的保健医生的意见，并在专业教练的指导下进行。