【炎炎暑日如何度】我的防暑必胜招

炎炎夏日，宝妈们一定在为宝宝们如何有效的避暑而发愁，尤其是最近几天北方这个热啊，听说明天38度，这可如何是好？没关系，今天我就给大家分享一下我的除暑小妙招。。 1、多补充水份。炎热的夏季会让宝宝大量出汗而使体内严重缺水，这个时候我们家长就应该提醒宝宝多饮水，最好的就是常温白开水。千万不能让孩子也贪凉喝冰冻过的水。即使再热的天气宝宝也不要吃刚从冰箱里拿出来的水、食物，哺乳期的宝妈也一定要注意最好不要吃冷饮。前一阵我的宝宝就是因为这个原因造成多次拉肚子。久治不愈弄的连防疫针都没办法打。 2、在饮食上调节。给宝宝煮一些绿豆水。绿豆水对于解暑有着非常强的功效。夏季也是西瓜成熟的季节，西瓜也可以有效的解暑，而且利尿促进新陈代谢。我的宝宝还小所以一般我都是给她榨成汁喝。 3、炎热夏季宝宝会没有什么食欲，在饮食上我们应该适当的进行一些调节，不一定非要给宝宝吃热疼疼的饭菜。就是大人炎热的天气里吃热饭也吃不进去，我们可以给宝宝最一些凉拌面条。用麻将、黄瓜丝拌在一起，清凉可口，相信宝宝的食欲会大大的增加的。（此条我还没到用的时候，有大点宝宝的宝妈可以注意下。） 4、避开阳光最强的时间段带宝宝出行。上午10点之前下午3点之后是适合宝宝外出的时间，中午太阳最热的时候还是让宝宝在家睡午觉比较好。 5.给宝宝洗澡降温，夏天天气热，宝宝身上经常黏黏的，我们一天两个澡，有时候甚至早中晚各洗一次。宝宝非常爱玩水，每次洗完都要玩一会儿再出来，而且洗完澡后宝宝睡觉更舒服，时间更长！ 以上几条虽然都是比较常见的招数，但是真正能做到确实不容易，这需要宝妈宝爸们的护理工作要细致，执行起来要步调一致、严格，不要图一时痛快让宝宝受罪。