孕育养娃神器
良好的睡眠对生长发育极端重要。人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌极其旺盛。宝宝的生长激素分泌有三个高峰期:晚上11点到凌晨2点、晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时,其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多。夏季天黑比较晚,想要宝宝迅速长高,晚饭后尽量不要让宝宝做剧烈运动或者玩的太过兴奋,尽量保证在十点前入睡,以免错过生长激素分泌的第一个高峰而影响发育
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孕期最正确的睡姿,快get
期睡觉姿势很重要,很多人因为睡姿不好导致睡眠不好,良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要,快来...
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