营养辅食

 黑糯米益智粥 
原料：黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量 
制作：(1)将黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。
           (2)将黑糯米、药材加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。