外国人总是喜欢假期或有空就晒晒太阳享受日光浴,他们钟情古铜色的皮肤,认为这是一种健康的表现。而平时也老听到人说要多晒晒太阳有好处,这就让我很困惑纳闷,不过现在终于了解到晒太阳是很多好处的。
首先,阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用,能杀灭皮肤和空气中的细菌。所以保持室内通风并受到阳光照射,对室内环境有很好的消毒作用,另外衣服晾晒在阳光底下,也能有效杀灭衣物上面的细菌和病毒。
其次,晒太阳可以提高人体的抵抗力,对于预防感染性疾病是很有帮助,定期晒晒太阳身体会更加健康,人也更精神和活力充沛。对于孕妇来说也能增强孕妇的体质和提高人体抵抗力,另外更有益于胎儿发育。
最后,阳光中的紫外线还能使人体产生维生素D,进而促使体内的重要元素钙的正常吸收。所以孕妇和宝宝也要定期晒晒太阳,这样可以加速人体产生维生素D,有效地吸收钙质,钙质对身体发育好处多多。
所以,为了更健康多晒晒太阳是很有好处的。
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