去年怀孕的时候,自己一直在各方面注意,希望自己和宝宝都能健健康康开开心心的。分享一下我的几点情况。
护肤:因为我的工作需要平时上班会化一点淡妆和喷一点香水,每一周都会敷两次面膜,每晚使用晚霜。怀孕之后,因为身体的缘故所以辞掉了工作,由于不用上班所以化妆品和香水都给我全部收紧柜筒,日常的护理只有洗面奶和润肤霜,其他一概都不碰了。
饮食:因为在家里的缘故,我都是尽量保持少吃多餐,每天的早餐是必吃的,而且尽量丰富和保持营养均衡,三个正餐基本都保持怀孕前的食量,没有特别吃更多,不过就多增加了三个副餐,分别在上午十时、下午四时和晚上十时,一般是水果、鸡蛋、饼干、面包、蛋糕、牛奶、麦片等等。尽量少到外面就餐,不吃刺激性的食物,例如辣的和冷冻的。
锻炼:坚持晴天的时候每天出门散步,无法出门的就爬楼梯,运动适度即可,孕后期适当地减少运动量,因为宝宝在体内日渐增大。
最后,我家宝贝在预产期后几天出世,顺产的,宝宝至今都健康和可爱。
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