吃菜粥

肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。在能吃辅食后，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。