补钙有讲究

宝宝处于生长发育高速期，几乎所有的妈妈都知道要给宝宝补钙，不让宝宝输在起跑线上，希望每个宝宝都长得高高壮壮的，然而补钙是有讲究的哦！并不是简单的每天给宝宝补充钙剂就可以的哦！钙剂不能跟植物性食物同吃哦。比如全麦片等，这些东西含植酸高，会影响钙的吸收。还有的像常见非常有营养的菠菜，西兰花等都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。糖分过高的食物以及多盐的食物都会阻碍钙的吸收。肉类、蛋类中含磷酸盐较多，会影响钙的吸收。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，所以，补钙的时间最好安排在两次喂奶之间哦。宝宝平时吃的食物可能营养比较丰富，但是钙量比较低，还是需要补钙哦！