哺乳期妈妈必不可少的8大营养素之热量

 为了给宝宝们的成长打下坚实的营养基础，处于哺乳期的妈妈需要补充各种营养，其中热量的补充尤为重要。为了方便新妈妈们更好的补充热量，新妈妈为您提供补充热量的正确方式。
哺乳期的妈妈体内每合成100毫升乳汁约需要380千焦的热量，哺乳妈妈每天大约分泌850毫升的乳汁，所以哺乳期妈妈每天则需要额外增加3250千焦的热量。另外，哺乳妈妈基础代谢增加，比正常女性高20%左右，所以每天还需要增加1050千焦~1260千焦的热量。