每天我们都要摄入不同的食物,以此来保证身体营养,吃什么、怎么吃才能让宝宝的肠胃没有问题呢,这也是个很重要的事情呢,如果吃不好,宝宝的肠胃会有不适的现象,所以吃的营养丰富真是很重要呢。这个季节要多给宝宝吃一些暖胃的食物,宜多吃山药、小米等食物,还要荤素搭配,不过吃生冷和油腻的食物,饮食健康很重要,可以让宝宝肠胃更好。
平时日常饮食可以给宝宝变着花样吃,小米粥就是不错的选择,给宝宝喝一些米汤既可以解渴又有营养。并且小米在北方非常普遍,产妇都喝的是小米汤,小米非常有营养,适合小孩子喝。粥本来也比较容易消化,不会造成宝宝肠胃负担,呵护肠胃的好食物。
如果说荤素搭配最好的我自己觉就是饺子了,既有菜又有肉,还有面这样主副食结合的食物很适合宝宝吃,制作方法也很煮的,不会过于油腻,味道又好受到宝宝喜欢。
平时在炒菜的时候最好是荤素搭配,在幼儿园里也如此,晨晨每天吃的都很丰富,虾、鱼、肉、蛋、奶都要摄入,这样才能均衡营养。
给宝宝吃的食物不宜过咸,口味清淡才最好。制作的方法也要以蒸、煮的方式,不要吃炸、烤等,也最好不要到外面吃饭,在家里给宝宝做一些可口的饭菜就挺不错的呢。
宝宝的肠胃比较娇嫩,所以饭类的食物少吃,适当的可以多吃一些面食,对于肠胃是有好处的,可以给宝宝制作一碗香菇面,宝宝一定喜欢吃。
更多>>
更多>>