减肥，必须得少吃少吃再少吃！！！！！我个人认为只运动，不节食...

减肥，必须得少吃少吃再少吃！！！！！我个人认为只运动，不节食还是减不下来的，还是得控制嘴巴少吃饭，肉类主食要少吃，晚上就不要吃肉类主食，千万别暴饮暴食哦！我就是控制不住自己才暴饮暴食的！后悔啊