【蜂农叔叔】蜂蜜柠檬水，你知多少？

相信大家都喝过蜂蜜水吧，蜂蜜是一种天然的营养品，具有解毒、清热、润燥的功效。

但是蜂蜜柠檬水又有多少人知道呢？听说长期饮用蜂蜜柠檬水，它祛斑美容效果是非常

明显的，接下来我们就一起来看看蜂蜜水的功效与作用。更多相关请关注蜂农叔叔蜂王

浆！！

1、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够有效抑制钙盐的结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至还

可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会在年会上公布的研究成果也

证明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能有效预防尿中的矿

物质在肾内形成结晶体即肾结石。所以想要护肾，常喝柠檬蜂蜜水就是非常不错的选择哦

。

2、美容养颜

蜂蜜洗脸对滋养肌肤有非常多的好处。你知道吗？喝柠檬蜂蜜水同样也有美容养颜和滋润

肌肤的作用。由于柠檬所含的维生素c非常丰富，因此柠檬水是美容的佳品，它能防止和消

除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

3、祛痰止咳

柠檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要强很多。将柠檬汁加温开水和蜂蜜，

饮用之后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮用，这

样可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

4、防治心血管疾病

柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以

可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。而且柠檬蜂蜜均有促进肠胃蠕动的功效，因

此，喝柠檬蜂蜜水还可治疗便秘。对于习惯性便秘的人来说，喝柠檬蜂蜜水是一个非常好

的方法。

5、辅助肠胃消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成

分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相

当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素

。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

6、缓解便秘

比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助

于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富

的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。更多请关注蜂农叔叔蜂王浆

7、提高免疫力

柠檬中含有多种维生素C，具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠

檬蜂蜜水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬蜂蜜水，可以减轻流

鼻涕，感冒散得也比较快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力外，

还具有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。