我前段时间也是失眠,每天都是凌晨2点睡,可能是心理压力大吧,有宝妈给我出主意喝牛奶泡脚,我觉得这些只是辅助作用,最主要的还是心理放松,熬到几点就几点,慢慢就改善了,现在最主要的是不要有心理压力,放轻松。
老婆失眠了,搞得我也失眠了,怎么破?
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