壬辰糖尿病

我也是血糖高 控制一周降下来了 餐后两小时5.2了 主食基本上不吃了 每天吃六餐 早上牛奶一袋+鸡蛋 十点左右一个西红柿 半片无糖全麦面包 午饭冬瓜虾仁和鸡丝 半个玉米 只能吃七分饱 下午一个黄瓜+半片面包或两片无糖粗粮饼干 晚饭清蒸鲈鱼四分之一条+牛肉两片+鸡肉两块+蔬菜苦瓜、生菜之类的 少油少盐 晚上再喝一袋奶 每餐后休息一会 至少溜达半小时以上 如果血糖降下来水果可以每天加一个 桃或苹果或猕猴桃 在加餐的时候吃 可以把水果分成两半 上午吃半个 下午吃半个

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你比我还高…我从昨天开始吃饼子，尽量不吃精面粉，少喝汤，主食一定吃粗粮，多吃蔬菜豆腐，吃点精肉，一天一个鸡蛋，别吃水果了，黄瓜西红柿代替，所有零食一律禁食！干果应该可以吃点吧，牛奶应该也可以喝。

希望，血糖能早点恢复正常！

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