孩子不好好吃饭怎么办

儿子都四岁多了，低抗力不太好，老是咳嗽感冒，吃饭也不好好吃，一到吃饭的时候 就唉声叹气就好像吃饭对他来说是一件很痛苦的事情。吃饭的时候 还会说 妈妈我就吃一小点点，开始吃呢就一棵米一棵米的吃，，，，，怎么办呢？宝妈们有什么好办法让小孩子喜欢上吃饭吗？我先谢谢了