新引产后，有点下垂，有什么恢复快的好方法啊？

不得已引产了，月子里吃的也不好，休息的也不好，婆家一个关心我的也没有，有时还指桑骂槐的说我，这个月子里我是一天好心情都没有啊，整天生闷气，就感觉生活一点意义都没有了，我是真的想放手了，可我又怕我承受不起…… 宝妈们，我现在有点下垂了，有没有什么好的方法让我恢复的快一点，急……