请教各位孕妈一个问题

请问你们早餐吃什么， 我每天都在为早上吃什么烦恼，因为我是一个人，早上做饭懒得做，天天吃面条也会腻，我之前早上一个苹果和一盒牛奶，可是人家都说空腹吃苹果或者喝牛奶都不好，请问你们早餐是吃什么？