急急急

多喝水，吃水果，蔬菜，也可以喝益生菌调理，缺钙也会倒置便秘。

亲，你便秘么？告诉你个超级无敌管用的方法，拿一小杯酸奶里面加上蜂蜜加上一根熟透的香蕉，搅拌成泥，吃下去，保证第二天就便便，超级无敌管用，很多人都试过我的方法。