孕育养娃神器
以前100斤,现在120多斤,上个月一下胖了10斤,让我有点接受不了,宝妈们有什么建议吗?
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亲爱的,你体重增长的有点快,孕期对热量的需求不高,摄入碳水化合物的食物不要太多,可以适当多摄入富含维生素、矿物质、微量元素、优质蛋白和优质脂肪酸的食物。我这里有一节【孕期营养与健康】的课程录音,可以发给你听,肯定会收获非常大。
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