怎么才能瘦小腿，针袜？瘦下半身长治妈妈的方法

我这里保存的一个腿部操可以练习一下：简易腿操。

方法1：

单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。

目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。

方法2：

平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上 ，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。

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小腿部位好像得看个人情况，我产后闺蜜带我去的绿萝母乳喂养中心那边的产后恢复老师给指导的，我吧，是一开始小腿就有点粗，后来坐月子更粗了，肌肉也多了，刚满月就做的发汗，真是出了一身的汗啊，挤出来好多身体的水分和杂物，最近正在做体雕，改善一下体内毒素

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